Проснись сразу

  •  April 16, 2021


Ни одной из этих пяти минут. Исследование показало, что программирование дремлет на мобильном телефоне после утренней тревоги ухудшает производительность и здоровье.

Читать подробнее:

Лучшая позиция сна - см. Лучшую позу сна
Сила сна - качество сна зависит от мышц

Это происходит каждое утро, когда будильник нас будит.


Мы автоматически запускаем функцию повтора еще на несколько минут в постели.

Однако это может быть крайне вредно для здоровья.

Привычка может привести к длительным периодам инерции сна.


Это чувство головокружения, которое длится от 15 до 30 минут, когда мы становимся более бдительными.

Однако это состояние может длиться от двух до четырех часов.

Это происходит, когда вы просыпаетесь во время раннего цикла сна или во время глубокого сна.


Об этом свидетельствует исследование, проведенное Бригамом и Женской больницей (США).

Просыпаясь и возвращаясь ко сну, вырабатывает гормоны, которые готовят нас к новому циклу сна.

А потом мы внезапно встали.

Этот перерыв вызывает огромную усталость до конца путешествия.

Поэтому, когда вы встаете, вставайте с постели.

Это покажется трудным в то время, но это будет лучшим решением дня.

Окса под Коксом. ТЫ НЕЖНО МЕНЯ КОСНИСЬ ЧЕРЕЗ ЭКРАН И СРАЗУ ПРОСНИСЬ. (April 2021)


Рекомендуем