Гонки со временем

  •  April 16, 2021


Хотите остаться молодым навсегда? Свяжите кроссовки. Новое исследование подкрепляет и обновляет доказательства того, как бег замедляет старение, защищая ДНК.

Читать подробнее:

20 минут, чтобы изменить свою жизнь - см. LIT (Lucilia Intensive Training)
Достаточно небольшого упражнения - больше нет оправданий

Да, мы знаем, что упражнения полезны для вашего здоровья.


И многие на этом останавливаются.

Блокировка новых знаний по этому вопросу является ошибкой.

В конце концов, тема является центральной в нашем существовании.


По этой причине ученые не перестают исследовать все аспекты предмета.

Как это новое исследование Университета Мэриленда (США).

В нем ученые сосредоточились на том, как сердечно-сосудистая деятельность влияет на сердце.


Для этого были проведены тесты на животных.

Команда под руководством доктора Стивена Рота обучила лабораторных крыс бегать на беговых дорожках.

После двух дней отдыха крысы бегали по 30 минут.

Они выполнили тренировку, аналогичную рекомендациям Американского колледжа спорта.

В течение того же периода некоторые крысы содержали сидячий образ жизни в качестве контрольной группы.

Затем сравнивали ткани сердца двух групп морских свинок.

После тренировки у крыс произошли заметные изменения в белках, которые влияют на длину теломер.

Теломеры, по сути, являются последней частью цепей ДНК, которые защищают хромосомы.

Как языковая фигура, они сравниваются с покрытыми пластиком концами на конце шнурков.

Когда мы становимся старше, они естественно уменьшаются в размере.

Предыдущие исследования связывали меньшие теломеры с раком и другими заболеваниями.

В заключение было показано, что упражнения не только способствуют увеличению длины теломер.

Физическая активность также стимулировала самовосстановление ДНК.

Примечательно, что исследование отражает только то, как физические упражнения влияют на сердца грызунов.

Но это хороший первый шаг в понимании того, как сердечно-сосудистая деятельность может замедлить старение.

Этот текст был вдохновлен статьей, опубликованной на сайте. Медицинская ежедневная.

Гонки со Временем [Hearthstone Version] (April 2021)


Рекомендуем