Рикотта и красные фрукты светло-блан

  •  November 26, 2020


Рикотта и красные ягоды легкого мороженого

Летом все чувства требуют освежения. И желательно, чтобы выбор был легким. С этими требованиями за столом почти ничего не осталось - а тем более во время десерта. Если рецепт не удовлетворяет вкусу менее чем с 90 калориями, например, с рикоттой и фруктами.

Читать подробнее:

Топ 5 легких рецептов конфет - посмотрите самые любимые рецепты на моем сайте
Легкое Мороженое Тофу и Ягоды - Попробуйте десерт без куска вина

Лето просит фруктов, хочешь мороженое. Выход состоит в том, чтобы примирить эти, казалось бы, противоречивые желания с простой, с низким содержанием ингредиентов и очень вкусной едой.


Сначала идут красные фрукты. Они богаты антоцианинами, антиоксидантами семейства флавоноидов, которые гарантируют их цвет и силу.

Идеально подходит для вечного летнего проекта, они также помогают в процессе похудения.

Это потому, что они мочегонные и имеют много волокон, что ускоряет обмен веществ и хорошо регулирует работу кишечника.


Тогда вам нужно сформировать рецепт. Сбалансированная смесь рикотты, обезжиренного молока и бесцветного желатина обеспечивает необходимую консистенцию.

Чтобы больше не ждать, просто объедините эти два шага и добавьте немного времени в холодильник, чтобы обвинить невероятно легкий и красивый десерт без вины.

Этот рецепт готов до 30 минут и дает четыре порции, по 84 калории в каждой.


Рикотта и красные фрукты светло-блан

рикотта пирог с вилкой

ингредиенты

200 г рикотты лайт
100 мл обезжиренного молока
1 столовая ложка бесцветного ароматизированного желатина
3 столовые ложки горячей воды
2 саше с сахарозаменителем
4 клубники
4 ежевики

Способ приготовления

Взбейте рикотту с молоком в блендере, пока она не сформирует мягкий крем.
Растворить желатин в горячей воде, добавить подсластитель, смешать со сливками и еще немного взбить, чтобы хорошо перемешать.
В отдельные сковороды положить немного сливок, а посередине положить нарезанную клубнику и ежевику.
Залейте оставшимися сливками и украсьте фруктами.
Охладите в течение 20 минут и подавайте мороженое.

Вам и не снилось... (1980) Полная версия (November 2020)


Рекомендуем