Грибной крем

  •  November 26, 2020


С низкокалорийным вкусом и здоровьем все грибные рецепты великолепны. Таким образом шиитаке получает бархатную одежду для лучшего зимнего выступления.

Читать подробнее:

Топ 5 супов - ознакомьтесь с самыми любимыми рецептами здесь, на моем сайте
Healing Flu Soup - Наслаждайтесь питательной силой этого супа

Богат питательными веществами и клетчаткой.


Как и грибы, идеальные в рационе тех, кто хочет похудеть.

Этот альтернативный источник белка на самом деле грибок.

Среди которых самым мощным является шиитаке.


У вида есть фолиевая кислота, фосфор и витамины группы В.

То есть это настоящая еда практически без калорий (на 100 г приходится только 28 ккал).

Звезду салатов и других приготовлений я решила использовать в качестве преимущества для супа.


Вернее, чтобы уважать бархатный вкус, крем.

Следующий рецепт дает пять порций по 75 калорий в каждой.

ингредиенты

300 мл воды
½ нарезанной моркови
½ рубленого сельдерея
½ нарезанного лука
½ небольшой нарезанный лук
½ столовой ложки нарезанного лука-порея
1 столовая ложка кукурузного крахмала
½ литра обезжиренного молока
70 г рубленого шиитаке
Соль и перец королевства по вкусу

Способ приготовления

В кастрюлю добавьте воду с нарезанными овощами.
Варить до желтоватого бульона.
Процедить и отложить в сторону.
Обжарить лук-порей и нарезанный лук.
Добавьте с бульоном.
В чашке с молоком растворите кукурузный крахмал.
Желай результата в бульоне.
Добавить оставшееся молоко и варить на медленном огне до загустения.
Положите шиитаке и готовьте еще несколько минут.
Приправить солью и перцем и подавать затем.

ГРИБНОЙ КРЕМ-СУП С ДОМАШНИМИ ГРЕНКАМИ (November 2020)


Рекомендуем