Рыба в оливковой корочке

  •  October 19, 2020


Да, мы должны есть больше рыбы. Это становится легче, когда рыба приобретает сложные ароматы, такие как базиликовое сопровождение и эта удивительная корка черных оливок.

Читать подробнее:

Грибная корзина - другая, легкая и вкусная
Свежий пирог с сыром - самый простой рецепт, который вы когда-либо видели

Следующий рецепт готов через 30 минут и дает две порции.


Рыба в оливковой корочке

ингредиенты

1 зубчик чеснока
½ заплесневелые французские сухари
1 чайная ложка нарезанного фиолетового базилика
1 столовая ложка нарезанных маслин
2 стейка из хека
½ сицилийский лимонный сок
6 помидоров черри
5 приготовленная спаржа
2 столовые ложки рукколы песто
Оливковое масло, соль и перец по вкусу
Ростки для украшения

Способ приготовления

На сковороде обжарить чеснок в оливковом масле.
Затем положить панировочные сухари, базилик и оливки.
Хорошо перемешать, сбрызнуть небольшим количеством оливкового масла.
Приправить солью и отложить в сторону.
В кастрюлю положите оливковое масло и хек.
Приправить перцем, солью и лимоном.
Жарить рыбу с обеих сторон.
Вершина с панировочными сухарями и оливками.
Затем положите рыбу в форму для выпечки.
Выпекать при 200 градусах 8 минут.
Тем временем положить сковороду в сковороду.
Добавьте помидоры черри и спаржу.
Приправить солью и перцем по вкусу.
Чтобы служить, сделайте кровать со спаржей на тарелке.
Положите помидоры черри вокруг.
Морось как руккола песто.
Поместите рыбу по спарже.
Украсить ростками.
Подавать тогда.

Осторожно! Самая вкусная рыба! Готовится элементарно, а съедается влёт! (October 2020)


Рекомендуем