Оранжевый Цыпленок

Оранжевый Цыпленок
  •  August 10, 2020


ингредиенты:

* 2 филе куриной грудки

* 1 апельсиновый сок


* Соль, черный перец и розмарин по вкусу

соус:

* 1 стакан (куриного) бульона


* 1 нарезанный лук

* Соль, черный перец, розмарин и лавровый лист по вкусу

Как это сделать:


Приправить курицу апельсиновым соком, солью, перцем и розмарином. Дайте мариноваться в течение 1 часа. Кроме того, смешайте ингредиенты соуса и добавьте в курицу. Выпекать в течение 30 минут или до тех пор, пока филе не станет золотисто-коричневым.

RENDE: 2 порции

Калории на порцию: 96

Маринование заключается в погружении пищи в смесь жидких специй перед приготовлением и оставлении ее на полчаса или более. Таким образом, он хорошо пропитывается вкусовой смесью ингредиентов, которые вы выбрали. Наиболее распространенная смесь принимает лимон и соль. Но вы можете проверить несколько других комбинаций.

Знаете ли вы, что чем горячее лук, тем лучше для вашего здоровья? Это указывает на то, что в нем есть множество соединений серы, которые удерживают сгустки и жировые отложения в артериях. Так что если у вас высокое кровяное давление, употребляйте чаще. Сырой лук еще полезнее. Это потому, что тепло испаряет его эфирные масла.

Смешной цыпленок (Funny chick ) (August 2020)


Рекомендуем