Бобовая паста блокирует углеводы

  •  November 26, 2020


Бобовая паста блокирует углеводы

Кто бы мог подумать, что популярные бобы могут помочь вам похудеть? Эта собственность, исключая белые бобы, может быть использована, если вы увеличите потребление. Чтобы разнообразить свой вкус, приготовьте лакомство в закусочной версии по следующему рецепту.

Читать подробнее:

Рис теряет половину калорий - вот хитрость, которая делает блюдо (и вас) легче
Лучшее блюдо из Бразилии - рис - основа всего

Неоспоримое национальное предпочтение, бобы богаты калием, фосфором, цинком и железом.


Не говоря уже об их высококачественных, обезжиренных белках.

Новость заключается в том, что белые бобы, обычно употребляемые в салатах, считаются хорошим союзником в снижении веса и снижении уровня триглицеридов в крови.

Все благодаря фазеоламину, белку, присутствующему в этом виде.


Ваша работа в организме заключается в естественном замедлении работы фермента альфа-амилазы, который отвечает за расщепление и усвоение углеводов.

Кроме того, это также значительно снижает поглощение глюкозы.

Благодаря этому действию вещество, также доступное в виде добавок, способно избавиться от лишнего веса.


Следующий рецепт готов за один час и дает три порции по 79 калорий в каждой.

Паста из белой фасоли

бобовая паста

ингредиенты

150 г вареной белой фасоли
1 литр воды, чтобы приготовить фасоль
1 нарезанный лук
1 букет гарни (лавровый лист, петрушка и тимьян)
2 зубчика измельченного чеснока
1 столовая ложка тертого легкого пармезана
Черный перец и соль по вкусу

Способ приготовления

Замочите бобы на час.
По истечении этого времени слейте воду.
Приготовьте фасоль с луком и букетом гарни в течение 30 минут.
После приготовления откажитесь от букета гарни.
Дайте бобам остыть.
Затем пропустите его через сито, чтобы получить гладкое пюре.
Добавить соль, перец и пармезан.
Хорошо перемешать до однородного состояния.
Подавать с овощными крудитами.

Главный секрет роста мышц. Научные данные. (November 2020)


Рекомендуем